04 juillet 2009
Good news for Summer!
Dear all,
If you're like me, have gained kilos these last months (me coz I'm back in France and hate it - and have given up smoking - eugh!! 8kg piled on around the bum and middle...) and you're looking at your wardrobe wondering what the heck you can squeeze into never mind the bikinis, don't panic! Help is on its way! See below recipe for Cabbage Soup. I remember Milla used to make it from time to time and a friend of her's, Sarah (another one), lost a load of weight with it...but remember - no longer than a week and the last few days you can add meat to it. You can also do it once a month, of course, like a cure. Don't forget to eat fruit during the day and drink full cream milk if you like it and yoghurt if not. Just follow the recipe and drink the juice. Here goes:
Mettons-nous d'accord : les aliments capables, réellement, de brûler les graisses, ça n'existe pas (malheureusement). En revanche, certains fruits et légumes favorisent la perte de poids puisqu'ils sont pauvres en calories et ont des vertus amincissantes.
Ce qu'il faut manger
On cite le chou, le céleri, le persil, le poivron, l'aubergine, mais aussi le citron, les oranges et le kiwi. Un des plus efficaces est l'ananas, souvent vendu en gélules pour accompagner les régimes alimentaires à cause de l'enzyme minceur qu'il contient. Le chrome, souvent utilisé dans les compléments alimentaires brûle-graisses, se trouve aussi dans certains aliments comme les prunes, les brocolis, les fromages et les noix.
La soupe au chou
C'est la fameuse soupe brûle-graisses qui fait fondre en une semaine (on peut ainsi perdre jusqu'à 4 kilos !). Attention, on ne va pas au-delà des sept jours, cette soupe n'apportant pas les nutriments nécessaires à l'équilibre. Pour la préparer, rien de plus simple.
Ingrédients
6 tomates, 3 poivrons, 1 céleri, 5 carottes, 4 gousses d'ail, 6 oignons et une branche de persil. On coupe les légumes en petits morceaux, on les fait bouillir ensemble dans trois litres d'eau, jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Et voilà ! On boit cette soupe midi et soir, à volonté, en l'accompagnant soit d'un ou deux fruits, soit de lait écrémé. Les deux derniers jours, on peut ajouter 150 grammes de viande (boeuf, veau ou blanc de poulet exclusivement).
Auteur : Cassandra Lister
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